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EMAGRECER É PRA JÁ!
Uma nova visão sobre o que é importante para emagrecer

Por Zanon Macedo

Fruto de mais de 10 anos de estudo conhecimento prático em emagrecimento, o "EMAGRECER É PRÁ JÁ - Uma nova visão sobre o que é importante para emagrecer" é um livro para todos aqueles que buscam emagrecer de maneira saudável, eficiente e definitiva.

Dividido em 8 capítulos, este livro te mostrará a real eficiência dos métodos de exercícios e dieta antigos e novos, trás também uma visão mais completa dos multifatores que compreendem o sucesso no emagrecimento.

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O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO LIVRO?

CAPÍTULO ZERO: CONHEÇA O AUTOR

Você conhecerá um pouco da minha trajetória profissional e como construi a metodologia pautada nos 4 pilares para o emagrecimento eficaz e definitivo.

CAPÍTULO UM: OBESIDADE

Mostro como está a realidade da população em relação as atividades físicas e a obesidade. 

CAPÍTULO DOIS: O GRANDE SEGREDO

O que sustenta o emagrecimento eficaz e definitivo? Conheça os 4 pilares para o emagrecimento. 

CAPÍTULO TRÊS: ALIMENTAÇÃO

Regimes, dietas, contagem calórica e outras abordagens alimentares. Entenda o que funciona e o que te prejudica na rotina alimentar.

CAPÍTULO QUATRO: EXERCÍCIO FÍSICO

Novos estudos tem mostrado qual o melhor exercício para emagrecer. Conheça você também esse método novo e porque ele é superior aos demais. 

CAPÍTULO CINCO: MENTALIDADE MAGRA

Somos seres complexos e multifatoriais, entenda melhor sua mente e como seus comportamentos te influenciam no emagrecimento.

CAPÍTULO SEIS: COMUNIDADE DE APOIO

A caminhada é mais eficiente quando compartilhada. A empatia e o senso de comunidade te auxiliarão a manter o seu propósito.  

CAPÍTULO SETE: COMECE HOJE

Dê o primeiro passo.
"Não é o peso que você perde, é a vida que você ganha!
Mairo Vergara
Sobre o AutorPersonal trainer, colunista, criador da metodologia de emagrecimento pautada em 4 pilares, preparador físico de atletas de lutas, marido da Ana e pai do Noah, Zanon Macedo é apaixonado pela atividade física e propõe compartilhar seu conhecimento e estudos na área do emagrecimento em uma abordagem mais completa e multifatorial, dessa forma busca influenciar as pessoas a uma vida mais saudável a feliz. 

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"emagrecer é prá já"

Simplesmente "devore" o livro, pois pode ter certeza de que ele mudará completamente sua visão sobre o que importante para emagrecer!
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